「コウヅ式体質改善ダイエット」は、
「ダイエットの王道教材」と言っても
まったく過言のない内容の、
ダイエットのバイブルです。

しかも、ダイエット専門資格を保有する、
正真正銘のダイエットのプロ

高津 未紗樹さんが
徹底的にホンモノのダイエットを
指導してくれます。

「コウヅ式体質改善ダイエット」には、
が実際に実践＆解説した
わかりやすい動画マニュアルがついています。

ダイエットには欠かせない、
酸素を効率よく取り入れる簡単な体操で、
脂肪をガンガン燃焼していきます。
しかも、つらい運動はいっさい行わずに、です。

一人では、運動ってどうしたら良いのか、
なかなかわかりずらいものですよね。
でも、この動画マニュアルがあれば、
文字や写真だけでは今ひとつわかりにくい部分も、
しっかりと理解できますよ。

ただ食べないだけのダイエットでは、
本当にやせ続けていることは無理なんです。

まずは体中にたまった脂肪を燃焼して、
体質改善も図りましょう。
一生太らない身体を手にできたら、
もうダイエットで苦労しなくてもいいんですよね。


コウヅ式体質改善ダイエット（サポートSNS＆個別カウンセリング＆動画マニュアル完備）

ダイエットの専門資格があるって、
ご存知でしたか？

私もつい最近知ったんですが、
すごいですよ、
この方。


「ダイエット指導士」と
「生活習慣病予防士」という、
二つの専門資格を保有されているだけでなく、
「リンパセラピスト」や「リフレクソロジスト」
「びわの葉療健康会、インストラクター」や、
ヒーリングなどの専門資格を多数お持ちです。


そんなダイエットの専門家、
高津 未紗樹（コウヅ ミサキ）さんが、
正真正銘のダイエット方法を教えてくれます。

一時的に裏技のようなものを屈指して
短期間で痩せるような、怪しい方法ではなく、
体質を根本から変えることで、
食べても太らない、痩せやすいからだを、
しっかりと作っていく方法です。

「食べても太らない」

ここ、重要ですよね。

食べなければ、痩せる。
これは当たり前です。

もし、本気で短期間で痩せたいと思ったら、
食べなければ痩せます。
そうですよね？

そのかわり、不健康な痩せかたなので、
健康面で問題がおきたり、
一時的に痩せたとしても、
すぐにリバウンドしてしまいます。

しかも、悲しいことに、
痩せにくく、太りやすい体質となって・・・・。


そんな方法はダイエットとはよびません。
本当のダイエットとは、
身体も健康になり、
気持ちにも張りがでて、生き生きとし、
毎日が楽しくなるようなものでなくては。

そんな、本当のダイエット方法に興味がある方は、
こちらを確認してみてはいかがでしょう？


コウヅ式体質改善ダイエット（サポートSNS＆個別カウンセリング＆動画マニュアル完備）

食べても太らない体質。
最強のダイエットですよね（・∀・）

日々ダイエットに取り組んでいると、
ダイエットの方法について、いろいろと疑問が
わいてきたりしませんか？

効果的なダイエット方法として紹介される
数々のダイエット方法の情報。
でも、その中には信憑性が低かったり、
科学的な裏付けが全くなされていなかったり
自分の体験だけを元に書かれていたりするものがあります。

こうした、あまり信用できないダイエット方法に
振り回されるのはおしまいにしたいですね。

国際食物情報委員会財団の栄養士
Jenna A. Bell-Wilson氏が科学的根拠に基づき提案する
「ダイエット、5つのジレンマと解決法」は、次の通りです。

ジレンマその1 : 低カロリーの甘味料でも太る?
あるいはもっと食べたくなったりする?

アスパルテームなど低カロリーの甘味料を砂糖の代用品として利用するのはいい。
しかし、科学的調査では、こうした甘味料がエネルギー消費や、
食欲の増進に影響を及ぼすということはなく、減量には関係ない。

ジレンマその2 : 夜食べると太りやすい?

体重の増加は食べる時間よりも食べる量に起因する。
夜遅くに食べると太ると思われがちだが、
たとえ夕方に食べたとしてもそれが1日に必要な総カロリーを超えるような
高カロリーの食事なら体重は増える。

ジレンマその3 : 特定の食品で脂肪が燃焼される?

咀嚼や消化・吸収によってカロリーは消費される。
しかし、特定の食品によって消費量が影響を受けることはない。
脂肪を燃焼させる最善策は、運動による筋肉強化。
筋肉量の増強により、脂肪が燃えやすい体質になる。

ジレンマその4 : 低脂肪・無脂肪＝カロリーゼロ?

低脂肪食というのは、総カロリー摂取量を減らし、
飽和脂肪酸を下げることができるので心臓への負担を抑えることができる。
しかし、低脂肪・無脂肪はカロリーゼロというわけではなく、
むしろ糖分を増加させることで脂肪分を減少させているという場合もある。
また、アボカド、ナッツ、種子、植物性油脂、魚に含まれるような
モノエン脂肪酸やポリエン脂肪酸は身体にいい脂肪分。
ダイエットでは、飽和脂肪酸を多く含むバターや肉の脂肪の塊といった
脂肪分を控えること。

ジレンマその5 : 急激なダイエットで減量できる?

減量は健康的で持続的に行うべき。
即効薬の利用や急激なダイエットは栄養不足に陥るだけで長続きできない。
バランスがよく、カロリーを抑えた、野菜中心の食生活と、
日々の運動を心がけることが重要。


要するに食事の内容に気を配り、
適度な運動を心がける、という
ダイエット方法の王道に間違いなし！ということですね。